Niestety wiele dzieci kasza "gryzie w zęby" i poza manną oraz kukurydzianą, nie bardzo chcą sięgać po inne jej rodzaje. Ale jest na to rada. Wystarczy wykazać się pomysłowością i przyrządzić coś nowego i pysznego. Podpowiadamy, jak przekonać maluchy do kaszy jaglanej, gryczanej i pęczak. Chlebek z kaszy jaglanej i quinoa jest naprawdę bardzo prosty w przygotowaniu i udaje się zawsze. Oczywiście oprócz tego, że nie zawiera mąki, nie ma w nim dodatku drożdży, cukru i wielu innych niepotrzebnych rzeczy. SKŁADNIKI. 3/4 szklanki kaszy jaglanej bio; 3/4 szklanki ziarna quinoa bio; 4 łyżki lnu złocistego (siemienia Nie wyrzucajcie po obiedzie nadmiaru ugotowanej kaszy jaglanej, lecz dorzućcie ją do mąk i upieczcie bezglutenowy chleb jaglany.Dziecko z celiakią lub mąż na diecie bezglutenowej docenią jasny kolor i delikatny smak chleba, teściowa pochwali Was za gospodarność, portfel nie schudnie, a korzyść na zdrowiu odniosą wszyscy członkowie rodziny. Jest to jeden z pierwszych chlebów bezglutenowych jaki upiekłam i to już wiele lat temu. Przepis na ten chleb powstał po wielu próbach udoskonalenia go i udało się! Nie ma w przepisie drożdży, co na pewno wielu z Was ucieszy. Chlebek jest na naturalnym zakwasie gryczanym, który tworzy się po namoczeniu kaszy gryczanej niepalonej. Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej (105) 57 godz. 40 min. refresh Aggiorna accesso; Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu (113) 2h 45min. Przepis na chleb z ugotowanej kaszy jaglanej Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej ugotowanej na sypko, 6 łyżek mąki gryczanej, 2 łyżeczki skrobii ziemniaczanej, 1/3 szklanki świeżo wyciśniętego soku jabłkowego, 30 ml wybranego oleju nierafinowanego, szczypta: soli, papryki, kurkumy i sezamu. 4. Umieść chleb w nierozgrzanym piekarniku. Nastaw piec na temperaturę 200 stopni i piecz przez około godzinę – do momentu aż wyrośnie i nabierze chrupiącej skórki. 5. Po wyjęciu z piekarnika, posyp chleb bezglutenowy pestkami z dyni, sezamem oraz pozostałością siemienia lnianego. Życzymy smacznego! Źródło: Onet. Przepis chleb z kaszy gryczanej Anny Lewandowskiej Składniki: 500 g kaszy gryczanej; 2 łyżeczki soli morskiej; 5 szklanek wody; 3 łyżki oleju kokosowego; 100 g pestek słonecznika; Odrobina sody oczyszczonej; 3/4 szklanki siemienia lnianego (można zastąpić babką płesznik) 1/2 szklanki rodzynek; 1/2 szklanki bezglutenowych płatków Twaróg należy wymieszać z jogurtem, miodem i jajkiem. Kaszę jaglaną ugotować w wodzie. Do kokilek (4 sztuki) włożyć warstwę kaszy jaglanej, masę z twarogiem, maliny, powtórzyć czynność. Ceramiczne miseczki włożyć do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 stopni Celsjusza na kwadrans. Przed podaniem przestudzić i polać miodem. SKŁADNIKI (na 8-10 kotletów, można zrobić z ½ składników) 1 szklanka suchej kaszy gryczanej (niepalonej) 250 g pieczarek (wybrałam portobello) 1 cebula. 1 ząbek czosnku. 1 jajko (można zastąpić 3 łyżkami zalanego wrzątkiem i namoczonego siemienia lnianego) 3 łyżki świeżej natki pietruszki. 2 łyżki mąki ziemniaczanej + 1 lZjtibX. ©Denis Tabler/Fotolia Kasza jaglana nie zawiera glutenu, dlatego przygotowany z niej chleb jest produktem bezglutenowym. Chleb z kaszy jaglanej można wykorzystać też w diecie wegańskiej. Kasza jaglana nie zawiera glutenu, dlatego przygotowany z niej chleb jest produktem bezglutenowym. Chleb z kaszy jaglanej można wykorzystać też w diecie wegańskiej. Kasza jaglana uważana jest za jedną z najzdrowszych kasz. Można podawać ją dzieciom już od 8 miesiąca życia. Jest lekkostrawna i bogata w składniki odżywcze. Jest dobrym zamiennikiem ziemniaków do obiadu. Można z niej również przygotować chleb. Kasia gotuje z sernik piernikowy Chleb z kaszy jaglanej – wersja bezglutenowa Składniki: 2 szklanki mąki jaglanej; szklanka mąki ziemniaczanej; niepełna szklanka mąki z tapioki; łyżeczka gumy ksantanowej (można pominąć ten składnik); 2,5 szklanki kefiru wodnego (opcjonalnie: kefir lub maślanka); pół szklanki wody lub mleka roślinnego; łyżka suchych drożdży; łyżeczka soli; 3 łyżki masła lub margaryny o pokojowej temperaturze; płatki jaglane do posypania. Sposób przygotowania: Należy wymieszać w misce wszystkie suche składniki. Następnie zagrzać mleko bądź kefir, odlać pół szklanki i dodać mąkę i drożdże. Pozostawić na 10 minut. Po tym czasie trzeba wymieszać składniki suche z resztą składników – ciasto powinno mieć dość gęstą konsystencję. Odstawić do wyrośnięcia na 30-40 minut, po czym piec przez 30 minut w rozgrzanym piekarniku nastawionym na 170 stopni. Wegański chleb z kaszy jaglanej Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej ugotowanej na sypko – należy uprażyć kaszę na sucho w garnku, następnie przepłukać wrzątkiem; 6 łyżek mąki gryczanej; 2 płaskie łyżki skrobi ziemniaczanej bądź kukurydzianej; pół szklanki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy albo cytryny; 30 ml (mały kieliszek) dowolnego oleju nierafinowanego; 2 szczypty soli naturalnej, nierafinowanej; 1-2 łyżeczki kminu rzymskiego; łyżka sezamu czarnego lub jasnego; łyżeczka słodkiej papryki; łyżeczka kurkumy. Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną, mąkę, skrobię, olej, sok, sól i przyprawy należy zmiksować na gładko. Jeśli ciasto będzie za suche – trzeba dodać soku. Następnie dodać sezam i wymieszać. Piec przez około 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Dwuskładnikowy przepis na chleb z kaszy jaglanej Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej; 1,5 szklanki wody; przyprawy dla urozmaicenia i wzbogacenia smaku. Sposób przygotowania: Opłukaną kaszę zalać wodą. Piec w temperaturze 110 stopni przez 30 minut. Lubisz kasze? Wypróbuj przepis na chleb z kaszy jaglanej. Nie wiesz, jak przemycić kaszę w potrawie? Sprawdź nasze proste przepisy z kaszy jaglanej. Ciasto może być zdrowe. Zwłaszcza jeśli przygotujesz brownie z kaszy jaglanej. Kasza na słodko? Mamy dobry przepis na ciasto z kaszy jaglanej i bananów. Przygotuj zdrową zapiekankę! Oto przepis na zapiekankę z kaszy jaglanej. ©zancik/Fotolia Chleb z kaszy jaglanej – przepis Kasza jaglana jest zdrowym, choć jeszcze nie do końca docenianym składnikiem kuchni polskiej. Z kaszy wytwarza się kaszki i kisiele, ale można także wykonać chleb z kaszy jaglanej. Chleb z kaszy jaglanej ma delikatny smak i wiele witamin i cennych minerałów. Kasza jaglana jest zdrowym, choć jeszcze nie do końca docenianym składnikiem kuchni polskiej. Z kaszy wytwarza się kaszki i kisiele, ale można także wykonać chleb z kaszy jaglanej. Chleb z kaszy jaglanej ma delikatny smak i wiele witamin i cennych minerałów. Receptura na chleb z kaszy jaglanej Składniki: 2 szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej; 1,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej ; 2 szklanki mąki pszennej; 1 szklanka płatków owsianych; około 650 ml wody (razem z wodą, w której gotowana jest kasza); 1 duża łyżeczka cukru; szczypta ziół prowansalskich; 2 łyżeczki oleju ; 2 płaskie łyżeczki soli; 4 dag drożdży. Sposób przygotowania: Należy najpierw ugotować kasze jaglaną – proporcje 1:3, np. pół szklanki kaszy jaglanej w 1,5 szklanki wody. Płatki owsiane trzeba zalać ćwiartką gorącej wody, aby zmiękły. Następnie trzeba wymieszać mąki, sól i przyprawy. Do suchych składników należy dodać ugotowaną kaszę, namoczone płatki oraz olej i zamieszać. Po wymieszaniu zrobić w składnikach dziurę i rozkruszyć tam drożdże. Na drożdże trzeba wysypać cukier, polać niewielką ilością wody i poczekać, aż drożdże zaczną pracować. Po tym czasie należy wyrabiać ciasto przez 3 minuty, dolewając przy tym tyle wody, ile ciasto potrzebuje – ciasto nie powinno się zbyt mocno kleić, nie może być też zbyt suche . Po wyrobieniu chleb należy odstawić do wyrośnięcia na około godzinę. Przed pieczeniem należy nasmarować chleb olejem. Chleb z kaszy jaglanej należy piec w temperaturze 200 stopni Celsjusza przez 30 minut, po tym czasie należy zmniejszyć temperaturę na 185 stopni i piec jeszcze 10 minut . Jeśli ciasto po 40 minutach w piekarniku nadal jest niewypieczone, należy zostawić go na jeszcze kilka minut. Czas oswoić kasze. Oto 2 proste przepisy z kaszy jaglanej . Lubisz... EastNews Pieczenie chleba w domu! Oto najlepsze, proste przepisy na chleb Magdy Gessler, Ewy Wachowicz i Ani Lewandowskiej Ze sklepów znikają drożdże, bo Polacy pieką chleba w domach. Chleb w domu - jak upiec, proste przepisy na domowy chleb. Pieczenie chleba w domu podczas kwarantanny stało się jedną z ulubionych rozrywek Polaków! Właśnie dlatego w sklepach brakuje drożdży, które podobnie jak makarony czy papier toaletowy, stały się prawdziwym towarem deficytowym. Kto je upolował, z pewnością może upiec domowy chleb! Zebraliśmy dla Was najlepsze przepisy na domowy chleb - Magdy Gessler czy Ewy Wachowicz. Gotowi? Czas start! Pieczenie chleba - prosty przepis Zaczniemy od prostego przepisu na chleb: Składniki: 15 gramów świeżych drożdży, 4 szklanki mąki pszennej, 5 łyżek oleju, pół łyżeczki cukru, łyżka soli, 3 szklanki letniej wody. Sposób przygotowania: Połącz drożdże z cukrem i poczekaj aż się rozpuszczą. Rozpuszczone drożdże połącz z mąką, olejem, solą i wodą. Zagniataj ciasto przez około 7 minut – do momentu, kiedy będzie się tylko delikatnie przyklejać do dłoni. Włóż ciasto do miski posmarowanej olejem, przykryj bawełnianą ściereczką i pozostaw do wyrośnięcia w ciepłym miejscu na około godzinę. Wyrośnięte ciasto zagnieć w podłużny bochen i przełóż do formy. Piecz 10 minut w temperaturze 220 stopni Celsjusza, a następnie 40 minut w temperaturze 190 stopni Celsjusza. Przepis na domowy chleb Magdy Gessler Składniki: 1 łyżka oliwy 1 łyżka soli 250 g mąki pszennej chlebowej 250 g mąki razowej 150 ml zakwasu żytniego 300 ml letniej wody 1 łyżeczka suszonych drożdży 3 łyżki pestek słonecznika Sposób przygotowania: Wymieszać w misce zakwas z drożdżami i wodą. Dodać oliwę i sól. Stopniowo wsypać mąkę i wyrobić gładkie ciasto Pod koniec dodać pestki słonecznika. Posmarować czystą miskę oliwą i... © minadezhda/ Smaczna i zdrowa zapiekanka z kaszą jaglaną Kasza jaglana jest uważana za najzdrowszą z kasz. Ma dużo wartości odżywczych i idealnie komponuje się z daniami słodkimi i słonymi. Stanowi doskonałą podstawę dań obiadowych – wypróbuj przepis na zapiekankę z kaszy jaglanej, która będzie nie tylko smaczna i sycąca, ale i bardzo zdrowa. Kasza jaglana jest uważana za najzdrowszą z kasz. Ma dużo wartości odżywczych i idealnie komponuje się z daniami słodkimi i słonymi. Stanowi doskonałą podstawę dań obiadowych – wypróbuj przepis na zapiekankę z kaszy jaglanej, która będzie nie tylko smaczna i sycąca, ale i bardzo zdrowa. Składniki: 0,5 kg piersi z kurczaka, dwa woreczki kaszy jaglanej , 1 czerwona papryka, 1 por, 0,5 litra mleka, 2 jajka, 10 dag żółtego sera (wybierz taki, który dobrze się topi, np. gouda lub edamski), pół puszki kukurydzy, pół puszki zielonego groszku, 2 łyżki oleju, przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie. Stopień trudności: łatwa Czas przygotowania: 60 minut Sposób przygotowania: 1. Umyte i osuszone mięso pokrój w kostkę – dopraw przyprawami i wymieszaj z dwiema łyżkami oleju. 2 . Kostkę obsmaż na rozgrzanej patelni – nie dodawaj już więcej tłuszczu. 3. Pokrój paprykę w kostkę, a pora w talarki. 4. Odsącz kukurydzę i zielony groszek . 5. Kaszę jaglaną przelej na sitku najpierw zimną wodą, a potem wrzątkiem – dzięki temu usuniesz goryczkę . 6. Wymieszaj usmażone mięso, kaszę i warzywa, po czym przełóż do żaroodpornego naczynia. 7. Wymieszaj mleko z całymi jajkami, solą, pieprzem i ziołami. Zalej nim zapiekankę – cała kasza musi być namoczona w mleku. 8. Przykryj naczynie pokrywką lub folią, po czym włóż do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. 9. Po 30 minutach sprawdź- jeśli całe mleko zostało wchłonięte przez kaszę, dolej odrobinę mleka. 10. Zetrzyj ser i po 15 minutach posyp nim zapiekankę – pozostaw ją na kolejne 5 minut, pozwalając serowi się zapiec. W sumie zapiekanka z kaszą jaglaną powinna piec się 45-50 minut. Smacznego! Nie wyobrażasz sobie poranka bez kanapek? Upiecz... Małgorzata Rozenek-Majdan Ślub od pierwszego wejrzenia Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99 Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł Urszula Jagłowska-Jędrejek Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych! Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl Możesz ją jeść od śniadania po kolację W diecie każdego z nas powinny znaleźć się produkty zbożowe z pełnego przemiału, które są źródłem węglowodanów złożonych. Wśród nich wymienić trzeba pełnoziarniste płatki, makaron, wypieki z mąk o wysokim typie i grube kasze. Te ostatnie można jeść każdego dnia – zarówno na śniadanie, obiad, jak i kolację. Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyk i ekspert VII edycji kampanii „Lubię kaszę – kasza na stół, na zdrowie, na co dzień” opowiada, jakie kasze będą idealne na różne pory dnia. Kasze to uniwersalny produkt, który można wykorzystać w każdym posiłku. Są niskoprzetworzone, nie zawierają konserwantów, barwników i innych dodatków, co sprawia, że posiłki z nimi są wyjątkowo zdrowe i odżywcze. Kasza na śniadanie O poranku sprawdzą się kasze, które możemy podać na słodko, np. z owocami, konfiturą czy jogurtem i cynamonem. Przyrządzone w ten sposób dodadzą nam energii, której tak z rana potrzebujemy. - Na śniadanie zjedzmy kaszę mannę gotowaną na mleku, z wiśniami i prażonymi płatkami migdałów, lub kaszę jaglaną ugotowaną na wodzie, do której dodajmy jogurt naturalny oraz truskawki i borówki. Pomysłem na pierwszy posiłek w ciągu dnia może być również kasza gryczana w formie malinowego budyniu – wyjaśnia Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyk i ekspert kampanii „Lubię kaszę – kasza na stół, na zdrowie, na co dzień”. Na śniadanie możemy upiec też chleb z kaszy gryczanej. To pieczywo pełnoziarniste, uzyskane z „pełnego ziarna gryki”, czyli bardzo pożądane w codziennej diecie. Na obiad W porze obiadowej wybierajmy przede wszystkim kasze grube, tzw. krupy, jak gryczana, jaglana, a spośród kasz jęczmiennych – pęczak. - Pęczak ma spośród kasz najwięcej żelaza, cynku i witaminy B1. Z kolei kasza gryczana (niepalona) to bogactwo magnezu, witaminy PP i B2, jest też dobrym źródłem białka. Kasza gryczana i pęczak mają więcej błonnika niż jaglana, dlatego posiłek z ich udziałem będzie bardziej sycący. Jednak osoby borykające się z problemami przewodu pokarmowego powinny wybierać kaszę jaglaną, gdyż strawi się szybciej i krócej będzie zalegać w żołądku – tłumaczy dietetyk. Kasze można zastosować w kuchni również w mniej standardowy sposób. Na przykład manna doskonale sprawdzi się zamiast bułki tartej, kiedy robimy kotlety. Ugotowane kasze, takie jak gryczana, jaglana lub jęczmienna, warto połączyć z mięsem bądź warzywami i ulepić pulpety. Kaszami faszeruje się też warzywa, jak cukinię, bakłażana czy paprykę. - Na wartości zyska również zupa z dodatkiem kaszy. Podajmy rosół czy pomidorową z kaszą jaglaną, a uzupełnimy posiłek w witaminy z grupy B, które odpowiadają za prawidłową pracę układu nerwowego – podpowiada ekspert. I na kolację Ostatni posiłek powinien nas wyciszyć i zapewnić spokojny sen nocą. By prawidłowo wydzielała się melatonina, która pomaga zasnąć, należy w trakcie kolacji dostarczyć aminokwasu – tryptofanu. To właśnie z niego powstaje hormon snu. Tryptofan znajdziemy przede wszystkim w produktach białkowych, jak mięso, ryby i jaja, ale niemałym jego źródłem są też produkty zbożowe, np. kasza gryczana, owsiana i jaglana. - Ugotowane kasze połączmy z pieczonymi warzywami, np. burakiem, cukinią i czerwoną cebulą. Dodając trochę sera białego, podniesiemy jeszcze ilość tryptofanu. Możemy też przygotować pastę z soczewicy lub fasoli i zjeść ją na chlebie gryczanym. Innym pomysłem jest sałatka z sezonowych warzyw z dodatkiem ugotowanej kaszy, która została nam z obiadu – wymienia Monika Stromkie-Złomaniec. Wybrane przepisy na śniadanie: KASZA JAGLANA Z JOGURTEM I OWOCAMI (1 PORCJA) 5 łyżek kaszy jaglanej Jogurt naturalny (kubeczek 170g) 1 łyżeczka miodu Garść malin i borówek 1 łyżka uprażonych płatków migdałów Namocz kaszę w zimnej wodzie na godzinę, by pozbyć się z niej goryczki. Następnie wypłucz na sitku pod bieżącą wodą, przełóż do rondelka, zalej wodą na ok. 1-2 cm ponad poziom kaszy i dodaj szczyptę soli. Gotuj na małym ogniu pod przykryciem ok. 15 min. W razie potrzeby dolej trochę wrzątku. W tym czasie jogurt wymieszaj z miodem. Ugotowaną kaszę przełóż na talerz, polej jogurtem, posyp owocami i migdałami. BUDYŃ Z KASZY GRYCZANEJ (KILKA PORCJI) 1 szklanka kaszy gryczanej niepalonej 1 łyżka soku z cytryny 3 szklanki malin 1 mały banan 1-2 łyżeczki miodu Kaszę gryczaną przepłucz na sitku, zalej ciepłą wodą, dodaj sok z cytryny i odstaw na około 8 godzin (zrób to na wieczór, przed pójściem spać). Rano wypłucz kaszę ponownie na sitku. W kielichu blendera zmiksuj maliny z bananem i miodem, dodaj kaszę i blenduj do uzyskanie gładkiej konsystencji. Rozlej do miseczek, udekoruj malinami i listkiem mięty. Przepis na PYSZNY chleb z kaszy Myślę, że taki chleb na pewno przypadnie Wam do gustu, a przede wszystkim do smaku. Ja osobiście do niedawna jadłam tylko białe chrupiące pieczywo kupne, z grubą warstwą masła śmietankowego. Odkąd zaczęłam się odchudzać, jem tylko pieczywo ciemne lub czasem te z własnego wypieku. Ten chleb zawsze mi wychodzi, jest przez kilka dni dość świeży i przede wszystkim łatwy do zrobienia. Mój pierwszy w życiu chyba. Ja do zrobienia go używam termomixa, zastanawiam się czy ręcznie ktoś także jest w stanie go zrobić. Zobaczę następnym razem i dopiszę. Znalazłam go w google kiedyś zrobiłam skan na szybko żeby upiec, ale już nie odnalazłam nadawcy. Składniki potrzebne do przygotowania chleba: 150 gram ugotowanej kaszy gryczanej przestudzonej 30 gram drożdży ( raz robiłam na świeżych, a raz na suszonych. Oba wyszły) 300 gram wody 1 łyżka miodu 500 gram mąki przennej 1 łyżeczka soli 50 gram otrębów pszenicy 40 gram nasion lnu 40 gram pestek słonecznika Jajko roztrzepane do posmarowania ciasta i przyklejenia ziaren na wierzch. Wykonanie: Do termomixa wlewam wodę i dodaję drożdże, oraz miód. Ustawiam 2 minuty obrotów 2 i temperaturę 37 stopni. Następnie dodaje wszystkie pozostałe składniki i ustawiam 3 minuty pozycja interwał. Kasze dodaję porcjami po 50 gram. Przekładam do miski nakrywam szmatką bawełniana i czekam 30 minut, aż wyrośnie. Następnie wkładam ciasto do brytfanki wyłożonej papierem do piecznenia na kolejne 30 minut. Piekarnik nagrzewam na 200 stopni i wkładam chlebek do pieczenia na 45 minut. Pędzlem smaruję ciasto roztrzepanym jajkiem. Górę posypuję słonecznikiem, sezamem czy co tam mam pod ręką. Jajko ładnie to przytrzyma. Raz zapomniałam o jajku i słonecznik mi odpadł. Pamiętajcie, żeby lepiej wyciągnąć go z brytfanki po upieczeniu, bo raz zostawiłam raz na noc i rano spód był mokry. Polecam. Napiszcie jak ktoś się skusi własną opinię w komentarzu 😉 A może macie lepszy przepis, to tez poproszę 😉 Jeśli szukacie przepisu na pyszny chleb bez mąki, drożdży i w dodatku bez glutenu – dobrze trafiliście:) Tym razem wykorzystałam kaszę jaglaną oraz komosę ryżową (quinoa). W porównaniu z podobnie przygotowywanym chlebem z kaszy gryczanej, ten bochenek jest bardziej delikatny i nie przypomina chleba na zakwasie. Dodatek pestek dyni zmienił nieco jego kolor, ale za to dodał smaku. Czarnuszka na wierzchu idealnie komponuje się z całością. Jak dla mnie, rewelacja! Uwaga – do wykonania tego przepisu przyda się blender kielichowy o dużej mocy. Dokładne zmielenie kaszy przy pomocy blendera ręcznego potrwa o wiele dłużej (i niestety, może skończyć się spaleniem silnika). Inspiracja, podaję z moimi zmianami Składniki na 1 bochenek: 150 g komosy ryżowej 150 g kaszy jaglanej 60 g pestek dyni 1 łyżka mielonego lnu 120 ml wody 1/3 szklanki oleju 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka soli czarnuszka i pestki dyni do posypania Kaszę jaglaną oraz komosę zalać zimną wodą i odstawić na noc (min. 10 h). Następnie odsączyć dokładnie z nadmiaru wody i przesypać do kielicha blendera. Dodać pestki dyni, len i olej. Zblendować na gładką masę, w trakcie dolewając wodę. Ziarenka kaszy nie powinny być wyczuwalne ani widoczne. Na koniec dodać sól i proszek do pieczenia. Ja dodałam też garść pestek dyni, aby były widoczne w całości. Małą keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia. Przelać masę do formy, wyrównać łyżką. Wierzch posypać czarnuszką i pestkami dyni (lub innymi, ulubionymi ziarnami). Wstawić do piekarnika nagrzanego do 170 stopni i piec przez około 1 godzinę. Post Views: 6 536